BMI sức khỏe người lớn
Hai số đo. Hiểu rõ chỉ số BMI của bạn.
Dành cho người từ 20 tuổi. BMI là chỉ số sàng lọc, không phải chẩn đoán. Không dùng phân loại này cho trẻ em, người dưới 20 tuổi hoặc trong thai kỳ.
Số đo của bạn
Kết quả
Nhập chiều cao và cân nặng để tính BMI.
kg/m²
BMI hiển thị 1 chữ số thập phân. Phân loại dùng giá trị chính xác trước khi làm tròn.
Giá trị dùng để đối chiếu
BMI không phân biệt cơ, mỡ và xương. Chuyên gia y tế cần xem thêm tình trạng sức khỏe và các số đo khác.
Khoảng cân nặng và lời khuyên
Khoảng tham khảo tại chiều cao đã nhập
Khoảng quy đổi dùng BMI 18,5 đến 24,9. Cận thấp làm tròn lên và cận cao làm tròn xuống đến 0,1 kg, để số hiển thị nằm trong khoảng tham khảo. CDC phân loại cân nặng bình thường từ 18,5 đến dưới 25.
Thông tin tham khảo chung và phép quy đổi số học, không thay thế khám, chẩn đoán hoặc kế hoạch dinh dưỡng cá nhân. Với số đo bất thường, cần được chuyên gia y tế đánh giá.
Phân loại và cách tính
BMI bằng cân nặng tính bằng kg chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Các ngưỡng CDC được so sánh với BMI chưa làm tròn.
- Dưới 18,5Thiếu cân
- 18,5 đến dưới 25Cân nặng bình thường
- 25 đến dưới 30Thừa cân
- 30 đến dưới 35Béo phì độ I
- 35 đến dưới 40Béo phì độ II
- Từ 40Béo phì độ III
Phân loại BMI người lớn của CDC
Đối chiếu nguồn ngày 03/10/2026.
BMI có thể cho biết điều gì?
BMI không phân biệt cơ, mỡ và xương. Chuyên gia y tế cần xem thêm tình trạng sức khỏe và các số đo khác.
Nếu thiếu cân, trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, nhất là khi yếu, mệt hoặc sụt cân không chủ ý. Ăn đều, có thể chia bữa nhỏ, bổ sung thực phẩm giàu dinh dưỡng và nguồn đạm. Không tiếp tục giảm cân.
Nếu BMI từ 25 trở lên, trao đổi với chuyên gia y tế để đánh giá cơ, mỡ và các yếu tố sức khỏe khác. Ưu tiên bữa ăn cân bằng, vận động phù hợp và thay đổi bền vững. Tránh nhịn ăn hoặc giảm cân cấp tốc.
Thông tin tham khảo chung và phép quy đổi số học, không thay thế khám, chẩn đoán hoặc kế hoạch dinh dưỡng cá nhân. Với số đo bất thường, cần được chuyên gia y tế đánh giá.
Dữ liệu của tôi được xử lý thế nào?
Không gửi số đo đến máy chủ, không lưu lịch sử, không cookie hay analytics. Xóa, đổi ngôn ngữ hoặc tải lại trang để bỏ dữ liệu. Cần mạng cho lần tải trang đầu tiên.
Bạn nên dùng công cụ nào?
Dùng BMI sức khỏe để tham khảo phân loại người lớn và khoảng cân nặng theo chiều cao.
Để đối chiếu thể lực, BMI tuyển quân Việt Nam và số đo trong hồ sơ khám, dùng công cụ BMI NVQS riêng.
Mở BMI NVQS